दूध स्वस्थ है? दूध=अस्वस्थ+अच्छा क्यों…

दूध स्वस्थ है? दूध=अस्वस्थ+अच्छा क्यों...दूध के लिए अच्छा नहीं है…सफेद इंजन की दीवार के खिलाफ जवाबी नोटिस करने के लिए की हड्डियों को हरा…अपने शरीर चिल्लाती है, कम से कम दूध है, लेकिन कार्रवाई के दूध…हालांकि डेयरी उद्योग भी कहते हैं, पर इसके विपरीत, कई वैज्ञानिक अध्ययन में पता चला है कि दूध(लेकिन यह भी कई अन्य डेयरी उत्पादों, के रूप में इस तरह के कुछ प्रकार के दही और पनीर)नहीं पोषक तत्वों, नहीं कर रहे हैं बेहतर से प्राप्त अन्य खाद्य पदार्थ. दूध महत्वपूर्ण नहीं है एक स्वस्थ, विविध और संतुलित आहार है । तथ्य यह है: नए शोध से पता चलता है कि दूध में कुछ बुरा…

अध्ययन के परिणामों की कमियों दूध यह साबित करने के लिए, पर पाया जा सकता है इस अनुच्छेद के तल…

दूध में

चलो ईमानदार होना: दूध शामिल हैं कुछ उपयोगी पोषक तत्वों सहित, प्रोटीन, कैल्शियम और कुछ विटामिन बी. दूध शामिल हैं, दूसरे हाथ पर, कई गलत वसा और कैलोरी में अपेक्षाकृत अधिक है, प्रति मिलीलीटर(+/-100 कैलोरी प्रति गिलास). प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी, और इस प्रकार किया जा सकता प्राप्त करने के लिए बेहतर सब्जियां, सूखे फल, सेम, साबुत अनाज, मछली, दुबला मांस, मशरूम और सोया उत्पादों. स्थानापन्न दूध पानी के लिए आपूर्तिकर्ताओं/सोडा, लेकिन हरी चाय, सफेद चाय, पानी या काली कॉफी ।

नुकसान का दूध स्वास्थ्य

सकारात्मक और नकारात्मक विशेषताओं के दूध को बारीकी से संबंधित करने के लिए जिस तरह एक गाय और उसके जीवन प्रभावित होता है । अधिक तनाव और पीड़ा की एक गाय का सामना कर रहा है, और अधिक तनाव हार्मोन वे बनाने के लिए. और ये हार्मोन दूध में पाया. और अधिक तनाव हार्मोन, कम प्रतिरोध की गाय है, इसलिए, अधिक से अधिक संक्रमण की संभावना है, अधिक से अधिक अवसर के लिए आवश्यक चिकित्सा प्रबंधन एंटीबायोटिक दवाओं. यह भी antibioticarestanten कर सकते हैं में कई मामलों में पाया जा सकता है । समूह की गायों और दूध में पाया जा सकता है, उद्योग के तनाव जैव-उद्योग, क्योंकि गायों का इलाज नहीं कर रहे हैं जानवरों की तरह, लेकिन एक वस्तु के रूप में.

हालांकि नियमों के विषय में हार्मोन और दवाओं के अवशेषों डेयरी उत्पादों में वृद्धि हो रही है और अधिक और अधिक ध्यान देने के लिए जीवन शैली और दबाव की गाय का दूध, है, द्वारा अब तक सबसे बड़ा दूध से या जैव-उद्योग है । जाना है, इसलिए सभी समय पर जैविक दूध और दूध उत्पादों! इस मामले में अपने डेयरी उत्पादों को मुख्य रूप से नि: शुल्क की एकीकृत पौध संरक्षण उत्पाद के लिए गायों के माध्यम से उनके भोजन का सेवन, (अभी भी)एंटीबायोटिक दवाओं, तनाव हार्मोन, वृद्धि हार्मोन और अन्य विषाक्त पदार्थों और antinutriënten. सौभाग्य से, सरकार के हार्मोन GMT कृत्रिम दूध का उत्पादन डेयरी गायों अस्थायी रूप से प्रतिबंध लगा दिया यूरोपीय संघ में, हालांकि, वहाँ रहे हैं अभी भी अवैध उपयोग के हार्मोन । (स्रोत)

वैज्ञानिक अनुसंधान

दूध, अस्वस्थ गाय के दूध बुरा है
दूध अच्छा है, क्यों है, और इसलिए ग़लती से में शामिल’disc के पांच ‘ of नीदरलैंड पोषण केंद्र है । ताज्जुब है, यह था, क्योंकि”स्वतंत्र”वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए नीदरलैंड में पोषण केन्द्र में आधारित है, है, द्वारा ओ. एक है. डच डेयरी संगठन(partijdiger कर सकते हैं लगभग है). नारा’fair भोजन, इस मामले में है, नहीं.
पुन: यह स्पष्ट किया जाना चाहिए, दूध के कुछ पोषक तत्वों, लाभार्थी के शरीर, लेकिन यह बहुत संभावना नहीं है कि(ग्रहण)दूध के लाभ से अधिक है(संभावित)नुकसान है ।

टिप्पणियों से इस लेख में पता चलता है कि लोगों की जरूरत है संसाधनों, बेकार दूध को साबित करने के लिए है । इसलिए, इस…

स्रोत 1:सार्वजनिक स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल के बारे में नए दिशा-निर्देशों के लिए एक स्वस्थ आहार है:”यह सिफारिश की है करने के लिए तीन कप पीने के कम वसा वाले दूध या खाने के तीन सर्विंग्स अन्य डेयरी उत्पादों के प्रत्येक दिन की कमजोरी को रोकने के लिए है एक और कदम गलत दिशा में है । सभी सिफारिशों के साथ, इस में से एक का प्रतिनिधित्व करता है सबसे मौलिक परिवर्तन से मौजूदा आहार पैटर्न. तीन कप कम वसा वाले दूध की वृद्धि हुई है और अधिक से अधिक 300 कैलोरी एक दिन. यह एक वास्तविक समस्या है अमेरिकियों के लाखों लोगों के लिए कोशिश कर रहे हैं अपने वजन को नियंत्रित. अधिक महत्वपूर्ण बात है, अमेरिकियों के लाखों लोगों के लैक्टोज असहिष्णु हैं, और यहां तक कि छोटी मात्रा में, या दूध या डेयरी उत्पादों उन्हें दे stomachaches, गैस, या अन्य समस्याओं. इस सिफारिश उपेक्षा के सबूत की कमी के बीच एक कड़ी की खपत या डेयरी उत्पादों और ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम. यह भी उपेक्षा संभव के जोखिम में वृद्धि डिम्बग्रंथि के कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के साथ जुड़े डेयरी उत्पादों।” स्रोत: सार्वजनिक स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल

परिणाम: हम कोई सबूत नहीं मिला है कि उच्चया दूध या कैल्शियम खाद्य स्रोतों फ्रैक्चर घटनाओं को कम. महिलाओं को जो पीने के दो या दोCustomise से अधिक चश्मा एक दिन दूध का एक रिश्तेदार जोखिम या 1. 45 के लिए हिप फ्रैक्चर(95%विश्वास अंतराल[सीआई]=0 है । 87,2. 43)और 1 है । 05 लिए बांह की कलाई में फ्रैक्चर(95%सीआई = 0.88, 1.25)के लिए की तुलना में महिलाओं को लेने का एक गिलास या कम प्रति सप्ताह. इसी प्रकार, सेवन उच्च कुल आहार में कैल्शियम या कैल्शियम दूध उत्पादों के लिए प्रासंगिक नहीं है के जोखिम को कम कूल्हे या बांह की कलाई में फ्रैक्चर है । निष्कर्ष: इन आंकड़ों का समर्थन नहीं करते अग्रणी परिकल्पना की खपत अधिक है, या दूध या अन्य खाद्य स्रोतों से कैल्शियम की वयस्क महिलाओं के खिलाफ कीरक्षा कूल्हे या बांह की कलाई में फ्रैक्चर है।” स्रोत: हार्वर्ड विश्वविद्यालयवैज्ञानिक अनुसंधान

अधिक दूध और डेयरी उत्पादों

‘दूध अच्छा है, के लिए प्रत्येक’always लोकप्रिय नारे के डेयरी उद्योग और डेयरी उत्पादों के खाने और पीने के लिए है । हालांकि, हाल के वर्षों में यह तेजी से बन गया है स्पष्ट है कि दूध बहुत अच्छा नहीं है, आप निर्माता के रूप में आप चाहते हैं पर विश्वास करने के लिए…

अब आपको लगता है कि हो सकता है कि दूध अच्छा है आप के लिए है क्योंकि यह भी शामिल है में तथाकथित’disc के पांच ‘ of नीदरलैंड पोषण केंद्र है । लेकिन याद रखना, ‘scientific अनुसंधान’, जहां पोषण केंद्र के रूप में नींव, विशेष फंड द्वारा वित्तपोषित प्रमुख खाद्य उत्पादकों सहित, डच डेयरी संगठन है । पोषण, इसलिए, निष्पक्ष नहीं निर्धारित या स्वतंत्र-कॉल-यह…यहाँ हैं कुछ नुकसान की दूध और डेयरी उत्पादों की पर एक नज़र:

दूध के साथ पैक किया जाता हैसंतृप्त)वसा
दूध की आपूर्ति गर्मी के एक बहुत
बेशक, एक व्यक्ति को असहिष्णुता दूध के लिए
दूध को बढ़ावा देता है, हड्डी हानि(ऑस्टियोपोरोसिस)
के बीच संबंध दिखाता दूध और जोखिम के कुछ प्रकार के कैंसर
केवल महत्वपूर्ण लाभ  और डेयरी उत्पादों है कि यह कई द्वारा अच्छी खोजों. अधिक दूध और डेयरी उत्पादों

दूध प्रोटीन और कैल्शियम

लगभग हर किसी का उपयोग करता है उसकी या उसके माता-पिता से सीखा है कि अपने दूध मजबूत हड्डियों के लिए. इस के माध्यम से आ जाएगा macromineraal कैल्शियम या दूध में कैल्शियम है । दुर्भाग्य से, इस धारणा है एक निरपेक्ष marketingfabel.

वैज्ञानिक अनुसंधान, अन्य बातों के साथ, हार्वर्ड, पता चला है कि दूध में कैल्शियम अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है, मानव पाचन तंत्र और मानव शरीर है । इस हे. एक है. द्वारा अमोनिया के प्रोटीन दूध बैठे ।

अध्ययन भी बताते हैं कि दूध और बस का उपयोग एक अधिक से अधिक मौका हड्डियों के घनत्व की हानि(ऑस्टियोपोरोसिस)में जगह के एक छोटे मौका है । अपनी हड्डियों घट जाती है, के कारण एक विफलता का दूध तो नहीं है । वैसे, अगर वहाँ है पर्याप्त कैल्शियम में हरी सब्जियों के अपने दैनिक सिफारिश की संख्या कैल्शियम को पूरा करने के लिए.