All posts by admin

Atkins आहार

Atkins आहारदैनिक बेकन और अंडे और मीट संतृप्त: के मामले में Atkins आहार है, अपने प्रोटीन और वसा की खपत असीमित है । के साथ कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ जैसे ब्रेड, अंडे, फल और सब्जियों में अमीर आप के आसपास काम करना चाहिए, हालांकि, सतर्क रहें । उन है कि पालन के साथ इन बुनियादी नियम, पदोन्नति के अनुसार Aktins वसा के दहन. कैसे Atkins आहार योजना का काम है, और आप अपना वजन स्वस्थ है, यहां पढ़ें ।

क्या Atkins आहार है?

के अनुसार अमेरिकी हृदय रोग विशेषज्ञ रॉबर्ट Atkins, डॉ आहार चिंताओं, वहाँ रहे हैं मांस, मछली, पनीर और अंडे, वजन घटाने के बिना वसा का सेवन तेजी से कम हो जाता है । इसलिए, Atkins आहार खा सकते हैं के रूप में ज्यादा प्रोटीन और वसा के रूप में आप की तरह.

कार्बोहाइड्रेट भोजन किया जाना चाहिए, यह जमीन पर है, हालांकि, छोटे से थाली में. इन में शामिल हैं, रोटी, आलू, पास्ता और चावल, मिठाई और केक, लेकिन यह भी फल और सब्जियों । एक अपवाद है सलाद । उन्होंने लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट है और मुख्य रूप से पानी से बना है–यह है क्यों आप खा सकते हैं क्या आप चाहते हैं । Snacking भी अनुमति दी है, तो यह प्रोटीन में समृद्ध है, लेकिन नहीं खाने के लिए एक कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध है ।

यह लक्ष्य है, हाँ के आहार, तो Exchange के लिए, वसा के लिए जिम्मेदार है 40 से 45% प्रोटीन, 40%कार्बोहाइड्रेट के बीच 15 और 20% से कैलोरी की खपत.

Atkins आहार काम

Atkins आहार, का उपयोग सरल के सिद्धांतों, मानव चयापचय: पसंदीदा ऊर्जा स्रोत है, जो कार्बोहाइड्रेट द्वारा अवशोषित कर रहे हैं । इन नहीं कर रहे हैं, शारीरिक जलन, यह सब से पहले अपने कार्बोहाइड्रेट का भंडार है, मूल की उपस्थिति मांसपेशियों और जिगर. क्योंकि ग्लाइकोजन बांधता शरीर में पानी की अनुमति है, आप शुरू करने के लिए Atkins आहार पानी की एक बहुत कुछ है । यह दिखाता है कि कितनी तेजी से बड़े पैमाने पर माना जाता है, कई लोगों की गलती के लिए पहले के वजन घटाने की सफलता है । ग्लाइकोजन भंडार खाली कर रहे हैं, शरीर को ऊर्जा उत्पादन के लिए शरीर की दुकान वसा और प्रोटीन.

स्वाद का संकेत में से एक वसा जलने

वसा शरीर नहीं किया जा सकता सीधे इस्तेमाल ऊर्जा के रूप में. फैटी एसिड के रूपांतरण के जिगर में कीटोन निकायों. के रूप में एक उत्पाद के एसीटोन का गठन किया है, बाहरी के रूप में, एक अप्रिय मुंह और शरीर की गंध स्पष्ट है.

हो सकता है क्योंकि यह बहुत ही एक तरफा आहार, Atkins आहार के लिए तेजी से विटामिन और खनिज की कमी है, सिफारिशों के लिए Atkins आहार योजना, पूरक पोषण, पूरक करने के लिए । वजन घटाने के लिए तैयार करना चाहिए, यह भी एक बहुत पीने के पानी फ्लश करने के लिए जिसके परिणामस्वरूप कीटोन निकायों के शरीर से है ।

में Atkins आहार आप खा सकते हैं कैलोरी की गिनती के बिना है । यह भी सच है के लिए वसा में अमीर खाद्य पदार्थ होता है, जो आम तौर पर मोटापे से ग्रस्त माना जाता है । वसा अकेला जल्दी से संतृप्त, लेकिन नहीं लंबे समय में है । में मछली, मांस और अंडे, प्रोटीन होते हैं, हालांकि, यह भी उत्पादित शरीर कीटोन, भूख की भावना के लिए समय की एक लंबी अवधि गायब हो जाते हैं । पर कुछ शोध Atkins आहार में यह भी पता चला है कि मोटापे carbs खो दिया है की कमी आहार में पहली सप्ताहों और महीनों की गति तेजी से और अधिक वजन कम वसा वाले आहार मिलाया है । दैनिक बेकन और अंडे और मीट संतृप्त: के मामले में Atkins आहार है, अपने प्रोटीन और वसा की खपत असीमित है । के साथ कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ जैसे ब्रेड, अंडे, फल और सब्जियों में अमीर आप के आसपास काम करना चाहिए, हालांकि, सतर्क रहें । उन है कि पालन के साथ इन बुनियादी नियम, पदोन्नति के अनुसार Aktins वसा के दहन. कैसे Atkins आहार योजना का काम है, और आप अपना वजन स्वस्थ है, यहां पढ़ें ।

क्या Atkins आहार है?

के अनुसार अमेरिकी हृदय रोग विशेषज्ञ रॉबर्ट Atkins, डॉ आहार चिंताओं, वहाँ रहे हैं मांस, मछली, पनीर और अंडे, वजन घटाने के बिना वसा का सेवन तेजी से कम हो जाता है । इसलिए, Atkins आहार खा सकते हैं के रूप में ज्यादा प्रोटीन और वसा के रूप में आप की तरह.

कार्बोहाइड्रेट भोजन किया जाना चाहिए, यह जमीन पर है, हालांकि, छोटे से थाली में. इन में शामिल हैं, रोटी, आलू, पास्ता और चावल, मिठाई और केक, लेकिन यह भी फल और सब्जियों । एक अपवाद है सलाद । उन्होंने लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट है और मुख्य रूप से पानी से बना है–यह है क्यों आप खा सकते हैं क्या आप चाहते हैं । Snacking भी अनुमति दी है, तो यह प्रोटीन में समृद्ध है, लेकिन नहीं खाने के लिए एक कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध है ।

यह लक्ष्य है, हाँ के आहार, तो Exchange के लिए, वसा के लिए जिम्मेदार है 40 से 45% प्रोटीन, 40%कार्बोहाइड्रेट के बीच 15 और 20% से कैलोरी की खपत.क्या Atkins आहार है?

Atkins आहार काम

Atkins आहार, का उपयोग सरल के सिद्धांतों, मानव चयापचय: पसंदीदा ऊर्जा स्रोत है, जो कार्बोहाइड्रेट द्वारा अवशोषित कर रहे हैं । इन नहीं कर रहे हैं, शारीरिक जलन, यह सब से पहले अपने कार्बोहाइड्रेट का भंडार है, मूल की उपस्थिति मांसपेशियों और जिगर. क्योंकि ग्लाइकोजन बांधता शरीर में पानी की अनुमति है, आप शुरू करने के लिए Atkins आहार पानी की एक बहुत कुछ है । यह दिखाता है कि कितनी तेजी से बड़े पैमाने पर माना जाता है, कई लोगों की गलती के लिए पहले के वजन घटाने की सफलता है । ग्लाइकोजन भंडार खाली कर रहे हैं, शरीर को ऊर्जा उत्पादन के लिए शरीर की दुकान वसा और प्रोटीन.

स्वाद का संकेत में से एक वसा जलने

वसा शरीर नहीं किया जा सकता सीधे इस्तेमाल ऊर्जा के रूप में. फैटी एसिड के रूपांतरण के जिगर में कीटोन निकायों. के रूप में एक उत्पाद के एसीटोन का गठन किया है, बाहरी के रूप में, एक अप्रिय मुंह और शरीर की गंध स्पष्ट है.

हो सकता है क्योंकि यह बहुत ही एक तरफा आहार, Atkins आहार के लिए तेजी से विटामिन और खनिज की कमी है, सिफारिशों के लिए Atkins आहार योजना, पूरक पोषण, पूरक करने के लिए । वजन घटाने के लिए तैयार करना चाहिए, यह भी एक बहुत पीने के पानी फ्लश करने के लिए जिसके परिणामस्वरूप कीटोन निकायों के शरीर से है ।

में Atkins आहार आप खा सकते हैं कैलोरी की गिनती के बिना है । यह भी सच है के लिए वसा में अमीर खाद्य पदार्थ होता है, जो आम तौर पर मोटापे से ग्रस्त माना जाता है । वसा अकेला जल्दी से संतृप्त, लेकिन नहीं लंबे समय में है । में मछली, मांस और अंडे, प्रोटीन होते हैं, हालांकि, यह भी उत्पादित शरीर कीटोन, भूख की भावना के लिए समय की एक लंबी अवधि गायब हो जाते हैं । पर कुछ शोध Atkins आहार में यह भी पता चला है कि मोटापे carbs खो दिया है की कमी आहार में पहली सप्ताहों और महीनों की गति तेजी से और अधिक वजन कम वसा वाले आहार मिलाया है ।

छिपे हुए सुपर: 10 बातें हर किसी के लिए सक्षम होना चाहिए खाने के लिए!

छिपे हुए सुपर: 10 बातें हर किसी के लिए सक्षम होना चाहिए खाने के लिए!दुनिया पहले से ही एक कुछ वर्षों में प्रतिबंध के सुपर खाद्य पदार्थों और सुपर फल है । इन कर रहे हैं खाद्य पदार्थों है कि कर रहे हैं काफी एक बहुत कुछ के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की पेशकश करने के लिए! क्या कई लोगों को पता नहीं है कि सुपर खाद्य पदार्थ वास्तव में नहीं है उष्णकटिबंधीय rainforest के, पेरू के रेगिस्तान के लिए कैलिफोर्निया की चोटियों नेपाल हिमालय, उपोष्णकटिबंधीय अफ्रीका के सवाना के या ब्राजील के पार करने के लिए है. में समकालीन स्वास्थ्य खाद्य भंडार और किसान बाजार पर पाया जा सकता है एक ही बहुत(छिपा)भी तेजी से…यहाँ 10 कर रहे हैं इस तरह आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं powerproducten, वास्तव में, हर कोई खाना चाहिए…

दस छिपा

ये हैं 10 सबसे पौष्टिक और पोषक तत्वों से भरपूर”Superfoods” है, जो है तो स्थापित है कि वे भी सुपरमार्केट में खोजने के लिए, यह आप भुगतान करने के लिए अच्छा की गुणवत्ता पर ध्यान: कच्ची सामग्री, additives और प्रसंस्करण की डिग्री के…

1. मछली के तेल

सामन, हेरिंग(नया), सार्डिन, anchovies, प्रकार की समुद्री मछली, मछली(प्रजनन के कारण खतरों), फंसती और olievis. करने के लिए और अधिक उदार मछली के तेल में शामिल हैं, ट्राउट, ट्यूना, redfish, अशुद्धि, कीप्पेड़,pelser, मछली और कैटफ़िश

2. अंधेरे हरी पत्तेदार सब्जियों:

सलाद, गोभी, पालक,erwtenscheuten, तुलसी, लोनिया और कासनी! गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियों, और अधिक क्लोरोफिल! ओह, हाँ, पूरी तरह से बंद विषय: मत भूलना मशरूम!

3. अंडे=सुपर खाद्य:

Superfoods तुम खाना चाहिए
एक कार्बनिक अंडे की एक बहुत प्रदान करता है के लिए उपयोगी पोषक तत्वों और शायद ही antinutriënten. तो अंडे कर रहे हैं में अमीर आवश्यक अमीनो एसिड और फैटी एसिड होता है, लेकिन यह भी विटामिन, खनिज और एंजाइमों. यह सोचते हैं कि नकारात्मक प्रभावों के संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल अंडे की उच्च घनत्व और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन लंबे समय से अप्रचलित है, तो खाने के विश्वास, दैनिक कार्बनिक अंडे.
4. बीन्स:

फलियां हैं सबसे अधिक प्रोटीन युक्त और फाइबर में अमीर संयंत्र खाद्य पदार्थों में अस्तित्व. हरी मटर, tuinerwten, सोयाबीन/edamame, मसूर की दाल, गुर्दे सेम, सफेद सेम, गुर्दे सेम/navybonen, Fava सेम, काले सेम/schildpadbonen,kivietsbonen/पिंटो बीन्स, soldatenbonen, मूंगफली और इतने पर ।

5. साबुत अनाज:

बेशक, यह अच्छा गेहूं के क्रम में, सीमित करने के लिए, यदि आप कर रहे हैं एक दिन, रोटी, रोटी विकल्प, कुकीज़, पटाखे, अनाज, ग्रेनोला बार, जिंजरब्रेड और पास्ता खाने के लिए । हालांकि, पूर्ण उन्मूलन के अनाज एक पाप है! एक छोटे से हिस्से का अनाज वास्तव में आप के लिए अच्छा है । लगता है की पूरी गेहूं की रोटी(volkorentarwemeel), पूरी गेहूं नूडल्स, भूरे रंग के चावल, दलिया, आदि.

6. पागल!

जो लोग कहते हैं कि आप नहीं खाना चाहिए क्योंकि पागल कर रहे हैं बहुत acidifying इलेक्ट्रॉनिक, आदि., गलत कर रहे हैं. वे दाढ़ी में अपने सभी नोटों के एक कंघी और भेद किया जाना चाहिए के बीच भुना हुआ और कच्चे नट, नमकीन और पीले नट और के बीच भी अलग-अलग sóórten पागल है । कई और भी भुना हुआ मूँगफली और नमकीन(फलियां)के अनुसार तथाकथित”एसिड पागल” है । जबकि अनिच्छुक उपयोग करने के लिए पूर्व पैक, चमकदार, पिस्ता और काजू । और जीवन का आनंद लें(और अधिक उबाऊ)और ताजा अखरोट, अखरोट, काजू, ब्राजील नट्स, नट, बादाम और खाद्य गोलियां. बेशक वहाँ रहे हैं पेशेवरों और विपक्ष, सभी को भोजन’everything मॉडरेशन में ‘ is एक उत्कृष्ट अंगूठे का नियम है, लेकिन एक मुट्ठी भर के कच्चे पागल हर दिन की एक आदर्श आरंभ बिंदु है!

7. फल, फल, फल…

के बारे में शिकायत नहीं असली रस! के फल का लाभ इतना अधिक है की तुलना में(ग्रहण नकारात्मक)प्रभाव आपके रक्त में शर्करा पर, हर कोई कम से कम 2 फल एक दिन खाने चाहिए. इस नहीं है क्या सबसे फैशनेबल Superfoods, हर जगह सिर डाइविंग भी सुपर फल!

8. समुद्री शैवाल:

और सूक्ष्म शैवाल असली विटामिन के अलावा, वे कर रहे हैं के साथ पैक स्वस्थ प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड होता है,  एंजाइमों और phytonutrients है । अपने आप को डाल दिया है, इसलिए, आवृत्ति के समुद्री घास की राख नोरी और wakame! और  है, तो आप का उपयोग करने के लिए Spirulina और/या Chlorella पाउडर ।

9. बीज और नट्स:

चिया के बीज, सन बीज, सन बीज, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, आदि । बीज संयंत्र के लिए एक आदर्श विकल्प के आपूर्तिकर्ताओं ओमेगा वसा आपके शरीर की जरूरत है, आवश्यक प्रोटीन और विटामिन. विशेष रूप से विटामिन ए और विटामिन बी(बी 12 को छोड़कर).

10. दुबला

से देखने का एक नैतिक बिंदु से, मैं अभी भी दृढ़ता से इच्छुक एक शाकाहारी बनने के लिए या यहां तक कि शाकाहारी है, तो chapeau यदि आप ऐसा करने के लिए चुनते हैं । हालांकि, (यह कहा जाता है स्वार्थ…पोषण संबंधी कारणों के लिए, मैं चयन करने के लिए इसे का उपयोग करें, किसी भी मामले में पशु उत्पादों के भोजन के लिए, सहित के कभार टुकड़ा कच्चे मांस(चिकन, बीफ, पोर्क ई. (एक)में. गुणवत्ता के मांस की आपूर्ति के लिए आवश्यक प्रोटीन, ओमेगा-3 वसा, विटामिन बी 1, बी -6, बी 12 और डी, आयरन और जिंक. आप खाने के लिए एक स्वस्थ शाकाहारी है, तो द्वारा सभी का अर्थ है, तो! लेकिन क्या आपको लगता है कि नियमित रूप से लंगड़ा और बेजान है, तो आप इसे परीक्षण कर सकते हैं में बी 1, बी -6, बी 12, डी, लोहा, जस्ता, और एमिनो एसिड. दस छिपा

दस छिपा

सुपर खाद्य: अंत…

में से प्रत्येक के ऊपर Superfoods है कि हर कोई होना चाहिए, खाने के लिए गया था कि जैविक/जैविक परिवर्तन वांछनीय है. जैविक उत्पाद(लगभग)नि: शुल्क कृत्रिम additives के साथ, वृद्धि हार्मोन, रासायनिक कीटनाशकों, आदि. प्रत्येक नियम है, संयोग से, अपवाद है; यदि आप कर रहे हैं एलर्जी या बर्दाश्त नहीं कर सकता किसी भी ऊपर के उत्पादों के कारण, खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता है, तो आप कर रहे हैं जाहिर है, कि अपवाद के साथ एक उत्पाद है, विशेष रूप से बाईं ओर झूठ चाहिए.

क्या आपको लगता है कि ऊपर के चीजों की सूची है कि हर कोई खाना चाहिए? आप उन्हें देखने के रूप में भी एक छिपा हुआ है और आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं बहुत तेजी से, या आप की तरह अधिक विदेशी और अधिक विदेशी समकक्षों?

दूध स्वस्थ है? दूध=अस्वस्थ+अच्छा क्यों…

दूध स्वस्थ है? दूध=अस्वस्थ+अच्छा क्यों...दूध के लिए अच्छा नहीं है…सफेद इंजन की दीवार के खिलाफ जवाबी नोटिस करने के लिए की हड्डियों को हरा…अपने शरीर चिल्लाती है, कम से कम दूध है, लेकिन कार्रवाई के दूध…हालांकि डेयरी उद्योग भी कहते हैं, पर इसके विपरीत, कई वैज्ञानिक अध्ययन में पता चला है कि दूध(लेकिन यह भी कई अन्य डेयरी उत्पादों, के रूप में इस तरह के कुछ प्रकार के दही और पनीर)नहीं पोषक तत्वों, नहीं कर रहे हैं बेहतर से प्राप्त अन्य खाद्य पदार्थ. दूध महत्वपूर्ण नहीं है एक स्वस्थ, विविध और संतुलित आहार है । तथ्य यह है: नए शोध से पता चलता है कि दूध में कुछ बुरा…

अध्ययन के परिणामों की कमियों दूध यह साबित करने के लिए, पर पाया जा सकता है इस अनुच्छेद के तल…

दूध में

चलो ईमानदार होना: दूध शामिल हैं कुछ उपयोगी पोषक तत्वों सहित, प्रोटीन, कैल्शियम और कुछ विटामिन बी. दूध शामिल हैं, दूसरे हाथ पर, कई गलत वसा और कैलोरी में अपेक्षाकृत अधिक है, प्रति मिलीलीटर(+/-100 कैलोरी प्रति गिलास). प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी, और इस प्रकार किया जा सकता प्राप्त करने के लिए बेहतर सब्जियां, सूखे फल, सेम, साबुत अनाज, मछली, दुबला मांस, मशरूम और सोया उत्पादों. स्थानापन्न दूध पानी के लिए आपूर्तिकर्ताओं/सोडा, लेकिन हरी चाय, सफेद चाय, पानी या काली कॉफी ।

नुकसान का दूध स्वास्थ्य

सकारात्मक और नकारात्मक विशेषताओं के दूध को बारीकी से संबंधित करने के लिए जिस तरह एक गाय और उसके जीवन प्रभावित होता है । अधिक तनाव और पीड़ा की एक गाय का सामना कर रहा है, और अधिक तनाव हार्मोन वे बनाने के लिए. और ये हार्मोन दूध में पाया. और अधिक तनाव हार्मोन, कम प्रतिरोध की गाय है, इसलिए, अधिक से अधिक संक्रमण की संभावना है, अधिक से अधिक अवसर के लिए आवश्यक चिकित्सा प्रबंधन एंटीबायोटिक दवाओं. यह भी antibioticarestanten कर सकते हैं में कई मामलों में पाया जा सकता है । समूह की गायों और दूध में पाया जा सकता है, उद्योग के तनाव जैव-उद्योग, क्योंकि गायों का इलाज नहीं कर रहे हैं जानवरों की तरह, लेकिन एक वस्तु के रूप में.

हालांकि नियमों के विषय में हार्मोन और दवाओं के अवशेषों डेयरी उत्पादों में वृद्धि हो रही है और अधिक और अधिक ध्यान देने के लिए जीवन शैली और दबाव की गाय का दूध, है, द्वारा अब तक सबसे बड़ा दूध से या जैव-उद्योग है । जाना है, इसलिए सभी समय पर जैविक दूध और दूध उत्पादों! इस मामले में अपने डेयरी उत्पादों को मुख्य रूप से नि: शुल्क की एकीकृत पौध संरक्षण उत्पाद के लिए गायों के माध्यम से उनके भोजन का सेवन, (अभी भी)एंटीबायोटिक दवाओं, तनाव हार्मोन, वृद्धि हार्मोन और अन्य विषाक्त पदार्थों और antinutriënten. सौभाग्य से, सरकार के हार्मोन GMT कृत्रिम दूध का उत्पादन डेयरी गायों अस्थायी रूप से प्रतिबंध लगा दिया यूरोपीय संघ में, हालांकि, वहाँ रहे हैं अभी भी अवैध उपयोग के हार्मोन । (स्रोत)

वैज्ञानिक अनुसंधान

दूध, अस्वस्थ गाय के दूध बुरा है
दूध अच्छा है, क्यों है, और इसलिए ग़लती से में शामिल’disc के पांच ‘ of नीदरलैंड पोषण केंद्र है । ताज्जुब है, यह था, क्योंकि”स्वतंत्र”वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए नीदरलैंड में पोषण केन्द्र में आधारित है, है, द्वारा ओ. एक है. डच डेयरी संगठन(partijdiger कर सकते हैं लगभग है). नारा’fair भोजन, इस मामले में है, नहीं.
पुन: यह स्पष्ट किया जाना चाहिए, दूध के कुछ पोषक तत्वों, लाभार्थी के शरीर, लेकिन यह बहुत संभावना नहीं है कि(ग्रहण)दूध के लाभ से अधिक है(संभावित)नुकसान है ।

टिप्पणियों से इस लेख में पता चलता है कि लोगों की जरूरत है संसाधनों, बेकार दूध को साबित करने के लिए है । इसलिए, इस…

स्रोत 1:सार्वजनिक स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल के बारे में नए दिशा-निर्देशों के लिए एक स्वस्थ आहार है:”यह सिफारिश की है करने के लिए तीन कप पीने के कम वसा वाले दूध या खाने के तीन सर्विंग्स अन्य डेयरी उत्पादों के प्रत्येक दिन की कमजोरी को रोकने के लिए है एक और कदम गलत दिशा में है । सभी सिफारिशों के साथ, इस में से एक का प्रतिनिधित्व करता है सबसे मौलिक परिवर्तन से मौजूदा आहार पैटर्न. तीन कप कम वसा वाले दूध की वृद्धि हुई है और अधिक से अधिक 300 कैलोरी एक दिन. यह एक वास्तविक समस्या है अमेरिकियों के लाखों लोगों के लिए कोशिश कर रहे हैं अपने वजन को नियंत्रित. अधिक महत्वपूर्ण बात है, अमेरिकियों के लाखों लोगों के लैक्टोज असहिष्णु हैं, और यहां तक कि छोटी मात्रा में, या दूध या डेयरी उत्पादों उन्हें दे stomachaches, गैस, या अन्य समस्याओं. इस सिफारिश उपेक्षा के सबूत की कमी के बीच एक कड़ी की खपत या डेयरी उत्पादों और ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम. यह भी उपेक्षा संभव के जोखिम में वृद्धि डिम्बग्रंथि के कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के साथ जुड़े डेयरी उत्पादों।” स्रोत: सार्वजनिक स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल

परिणाम: हम कोई सबूत नहीं मिला है कि उच्चया दूध या कैल्शियम खाद्य स्रोतों फ्रैक्चर घटनाओं को कम. महिलाओं को जो पीने के दो या दोCustomise से अधिक चश्मा एक दिन दूध का एक रिश्तेदार जोखिम या 1. 45 के लिए हिप फ्रैक्चर(95%विश्वास अंतराल[सीआई]=0 है । 87,2. 43)और 1 है । 05 लिए बांह की कलाई में फ्रैक्चर(95%सीआई = 0.88, 1.25)के लिए की तुलना में महिलाओं को लेने का एक गिलास या कम प्रति सप्ताह. इसी प्रकार, सेवन उच्च कुल आहार में कैल्शियम या कैल्शियम दूध उत्पादों के लिए प्रासंगिक नहीं है के जोखिम को कम कूल्हे या बांह की कलाई में फ्रैक्चर है । निष्कर्ष: इन आंकड़ों का समर्थन नहीं करते अग्रणी परिकल्पना की खपत अधिक है, या दूध या अन्य खाद्य स्रोतों से कैल्शियम की वयस्क महिलाओं के खिलाफ कीरक्षा कूल्हे या बांह की कलाई में फ्रैक्चर है।” स्रोत: हार्वर्ड विश्वविद्यालयवैज्ञानिक अनुसंधान

अधिक दूध और डेयरी उत्पादों

‘दूध अच्छा है, के लिए प्रत्येक’always लोकप्रिय नारे के डेयरी उद्योग और डेयरी उत्पादों के खाने और पीने के लिए है । हालांकि, हाल के वर्षों में यह तेजी से बन गया है स्पष्ट है कि दूध बहुत अच्छा नहीं है, आप निर्माता के रूप में आप चाहते हैं पर विश्वास करने के लिए…

अब आपको लगता है कि हो सकता है कि दूध अच्छा है आप के लिए है क्योंकि यह भी शामिल है में तथाकथित’disc के पांच ‘ of नीदरलैंड पोषण केंद्र है । लेकिन याद रखना, ‘scientific अनुसंधान’, जहां पोषण केंद्र के रूप में नींव, विशेष फंड द्वारा वित्तपोषित प्रमुख खाद्य उत्पादकों सहित, डच डेयरी संगठन है । पोषण, इसलिए, निष्पक्ष नहीं निर्धारित या स्वतंत्र-कॉल-यह…यहाँ हैं कुछ नुकसान की दूध और डेयरी उत्पादों की पर एक नज़र:

दूध के साथ पैक किया जाता हैसंतृप्त)वसा
दूध की आपूर्ति गर्मी के एक बहुत
बेशक, एक व्यक्ति को असहिष्णुता दूध के लिए
दूध को बढ़ावा देता है, हड्डी हानि(ऑस्टियोपोरोसिस)
के बीच संबंध दिखाता दूध और जोखिम के कुछ प्रकार के कैंसर
केवल महत्वपूर्ण लाभ  और डेयरी उत्पादों है कि यह कई द्वारा अच्छी खोजों. अधिक दूध और डेयरी उत्पादों

दूध प्रोटीन और कैल्शियम

लगभग हर किसी का उपयोग करता है उसकी या उसके माता-पिता से सीखा है कि अपने दूध मजबूत हड्डियों के लिए. इस के माध्यम से आ जाएगा macromineraal कैल्शियम या दूध में कैल्शियम है । दुर्भाग्य से, इस धारणा है एक निरपेक्ष marketingfabel.

वैज्ञानिक अनुसंधान, अन्य बातों के साथ, हार्वर्ड, पता चला है कि दूध में कैल्शियम अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है, मानव पाचन तंत्र और मानव शरीर है । इस हे. एक है. द्वारा अमोनिया के प्रोटीन दूध बैठे ।

अध्ययन भी बताते हैं कि दूध और बस का उपयोग एक अधिक से अधिक मौका हड्डियों के घनत्व की हानि(ऑस्टियोपोरोसिस)में जगह के एक छोटे मौका है । अपनी हड्डियों घट जाती है, के कारण एक विफलता का दूध तो नहीं है । वैसे, अगर वहाँ है पर्याप्त कैल्शियम में हरी सब्जियों के अपने दैनिक सिफारिश की संख्या कैल्शियम को पूरा करने के लिए.

नारंगी मल द्वारा मोम एस्टर में फंसती है और भोजन में वसा

नारंगी मल द्वारा मोम एस्टर में फंसती है और भोजन में वसानारंगी मल…वहाँ रहे हैं हैरानी की बात है लोगों का एक बहुत यहाँ कर रहे हैं, नियमित रूप से या यहां तक कि लंबे समय तक पीड़ित है. एक चमत्कार कैसे नारंगी मल होता है और बाहरी, या नारंगी stoelhang सी. q. मल का एक संकेत है, एक स्वास्थ्य चुनौती या रोग. अगले, यह करने के लिए आवश्यक है के बारे में समझाने नारंगी मल…

धोने और मोम एस्टर

नारंगी मल लगभग हमेशा चिकना या तेल. यह है क्योंकि पीले रंग की टो नारंगी आंत्र आंदोलन के 9, 10 बार के कारण होता है के कुछ वसायुक्त खाद्य पदार्थों के पाचन. इन आहार वसा कर रहे हैं भी संदर्भित करने के लिए के रूप में”मोम”,”मोम”या मोम एस्टर…

शायद ही पच वसायुक्त पदार्थ है, और इसलिए भी जाना जाता है के रूप में एस्टर–निंदनीय है, हाइड्रोफोबिक(अमिश्रणीय पानी के साथ), एक उच्च पिघल बिंदु है, यह भी बहुत प्रतिरोधी करने के लिए पाचन एंजाइमों और आमाशय रस. उदाहरण मोम, चपड़ा, मोम, तेल और वेसिलीन. (स्रोत)

तार्किक रूप से, लोगों को खाने के लिए वसा मुक्त या वसा; हम पाचन के मोम एस्टर आमतौर पर की खपत के माध्यम से मछली के कुछ प्रकार है ।

शिकायतों और लक्षण के मोम एस्टर

इस तरह के रूप में एस्टर पचता नहीं है में अपने आंत्र आंदोलनों पहुंच जाता है, वे कर रहे हैं रंग के अपने बच्चे के मल नारंगी । इसके अलावा, उन्हें मिश्रण बुरा है, के कारण अपने आंतों वहाँ कुछ भी नहीं करने के लिए छोड़ दिया(=गरीब अवशोषण). इस तरह, वहाँ है एक लगातार आंत्र समस्या है, क्योंकि परिणाम के मोम एस्टर:

-एस्टर और, इसलिए, गैर-सुपाच्य वसा, जिसमें शामिल हैं एक फैटी एसिड और vetalcoho

. लोगों को उनके द्वारा मुख्य रूप से मछली के कुछ प्रजातियों. सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है मछली की प्रजातियों में समृद्ध मोम एस्टर के रूप में इस प्रकार है:

है एस्टर है, अपच या गैर वसा के पाचन है, जो के साथ उपर्युक्त मछली के तहत सीधे त्वचा(और, शायद, के पूरे के माध्यम से).

क्या आप विषाक्त भोजन पाने के लिए, क्योंकि फंसती है?

यह बहुत अलग है प्रति व्यक्ति, के रूप में अच्छी तरह के रूप में सामना करने के लिए कैसे की खपत के साथ फंसती और olievis सी. q. botermakreel. इस पर निर्भर है की क्षमता के एक व्यक्ति की पाचन तंत्र(जठरांत्र, hepatobiliary, पाचन एंजाइमों, आदि.). हालांकि, इस मछली की खपत में एक बहुत की एक बहुत कुछ लोगों ibs और नारंगी मल है । इस

सिद्धांत रूप में, हानिकारक पदार्थों के फंसती अपने शरीर को मंजूरी दे दी है. लेकिन एक कमजोर पाचन और अधिक मछली आप खा लो, और शिकायतों आप मिल जाएगा । आमतौर पर सूची के पहले लक्षण में 2. 5 घंटे है, लेकिन कभी-कभी केवल कुछ ही दिनों के बाद.

मोम एस्टर शामिल हैं लंबी श्रृंखला, C32, C34, C36 और C38 फैटी एसिड होता है । कुछ botervissen की उपस्थिति 20 प्रतिशत करने के लिए है एस्टर, अगर आपके शरीर एक महान सौदा है के प्रयास में प्रसंस्करण और क्लीन-अप है, जो आमतौर पर के चरम दस्त, के रूप में अच्छी तरह के रूप में घटना की”गीली हवा”और कभी कभी भी ontlastingsincontinentie(बंद नहीं कर सकते हैं). आप होना चाहिए, और बहुत हिंसक प्रतिक्रिया में एस्टर है, और फिर मछली आमतौर पर pobrane (3)

नारंगी मल के साथ…

यह सब नारंगी मल veelvuldigst के कारण मछली; आम तौर पर स्मोक्ड या तला हुआ । कई लोगों को भी कर रहे हैं को आश्वस्त करने के लिए सीखना है कि एक नारंगी आंत्र आंदोलन है”केवल”के माध्यम से पाचन के मछली वसा के कारण होता है । Vetdiarree भी हो सकता है हाथ से बनाया है, के अन्य रूपों के कुअवशोषण में है, जो वसा के अवशोषण के माध्यम से आंतों की दीवारों परेशान है । किसी को प्रतिक्रिया करने के लिए गंभीर फ्राइंग तेल, दूध में वसा में डेयरी उत्पादों(पनीर, दूध ई. (a.) फैटी मछली के लिए मछली स्मोक्ड, मछली, कैटफ़िश असंतृप्त वसा नट्स में या में निहित पदार्थ, दवाओं के लिए आंत्र रुकावट सी. q. कब्ज.

क्या आप विषाक्त भोजन पाने के लिए, क्योंकि फंसती है?

नारंगी मल चिकित्सा की स्थिति

यह आमतौर पर मामला नहीं है, लेकिन वहाँ भी कर रहे हैं कुछ रोग और संबंधित विकारों के अवशोषण, और इसलिए, नारंगी मल+वसा और तेल आंत्र पथ में है । प्रमुख स्वास्थ्य की स्थिति है, नारंगी रंग का एक मल त्याग के कारण हो सकता है निम्न:

पीला, नारंगी और मल के हाथों में मोम एस्टर है एक तेजी से गंभीर समस्या है, क्योंकि बढ़ती भूमंडलीकरण. की खपत मोम एस्टर पाचन समस्याओं के माध्यम से एक मजबूत रेचक मछली के तेल के घटक कहा जाता है, gempylotoxine. विशेष रूप से फंसती और botermakreel होते हैं इन उच्च सांद्रता है । भोजन की विषाक्तता(uitende में जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों: पेट में दर्द और कम पेट में दर्द)द्वारा एक मोम एस्टर, जिसमें एक मछली के लिए नियमित रूप से और अक्सर के रूप में मान्यता प्राप्त एक नारंगी के लिए पीले रंग मल है ।

जापान में, फंसती 1977 के बाद से, के रूप में विषाक्त किया जा करने के लिए माना जाता है; यह होना चाहिए है कि अब कोई भी बेच दिया. में हे. एक है. चीन, ऑस्ट्रेलिया, इटली और डेनमार्क की खपत की सरकार दृढ़ता से विरोध किया ।

आप कभी भी सामना करना पड़ा नारंगी से मल है? आप के लिए बीती बातों की जांच में, द्वारा फंसती या किसी अन्य कारण है? अक्षांश की टिप्पणी के नीचे!

मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक आहार के उपचार में प्रभावी पीडीएस

मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक आहार के उपचार में प्रभावी पीडीएसमें जल्दी से आप मदद मिल खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक आहार एक eetregime के उपचार में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम(IBS)या मानसिक विकारों. IBS के द्वारा होती है पेट की परेशानी सहित, पेट में दर्द, darmkramp सूजन, अनियमित मल, दस्त या कब्ज. के बाद से इस आहार की मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया है, या किसी भी मामले में शायद ही सक्षम हो मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया एक है, जो भी रूप में जाना जाता है:
हाल ही में वहाँ है इस तरह के एक आहार के लिए सार्वजनिक वितरण प्रणाली, कुछ मामलों में, और कुछ हद तक

सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है । में जल्दी से आप मदद मिल खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं का सुझाव दिया है एक आहार के लिए मुख्य रूप से है पर ध्यान केंद्रित के कुछ समूहों कार्बोहाइड्रेट, लेकिन खाने के लिए और अन्य प्रकार के कार्बोहाइड्रेट. करने की जरूरत के बारे में समझाने में मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक आहार के लिए IBS…

क्या है मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया है?

परिचित करा मदद आप जल्दी से लगता है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया एक’representative ‘of किण्वन या चीनी, चीनी, मोनोसैक्राइडों और polyol’. अंग्रेजी में अनुवाद किया है, इसलिए, के किण्वन के कुछ समूहों कार्बोहाइड्रेट के प्रभाव के तहत अपने पाचन प्रणाली, अर्थात्:

चीनी(सरल कार्बोहाइड्रेट फ्रुक्टोज, ई । a.)

उपर्युक्त कार्बोहाइड्रेट, शर्करा और कार्बोहाइड्रेट से संबंधित शराब के लिए अनुमति में मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए, एक आहार खाने को नहीं है । कर रहे हैं चीनी, कुछ लोगों में, प्रतिक्रिया की वजह से हो सकता है…जो है क्यों वे शीर्षक के अंतर्गत मदद आप जल्दी से लगता है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया एक’packet. अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट, सहित 10 या अधिक(भी संदर्भित करने के लिए के रूप में’fibers’) आम तौर पर खाया जाना चाहिए में मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक’. यह भी लागू होता है के लिए अन्य प्रकार के खाद्य फाइबर. (स्रोत)

में जल्दी से आप मदद मिल खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं का सुझाव दिया आहार के लिए आविष्कार किया गया था ऑस्ट्रेलिया में पीटर गिब्सन और सुसान शेफर्ड विकसित करने के लिए मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया”मोनाश विश्वविद्यालय”, मेलबोर्न. अब है मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं का सुझाव दिया है एक आहार के लिए दुनिया यश की; छोटे पैमाने पर डच अध्ययन में हाल ही में किया गया वादा संकेत…तुम जल्दी से मिल मदद क्या खाद्य पदार्थों का सुझाव दिया है एक आहार के लिए बहुत सुविधाजनक हो जाएगा करने के लिए सक्षम होना करने के लिए निकालने के मामले प्रकटीकरण बयान है, लेकिन यह भी विभिन्न रूपों के लिए खाद्य असहिष्णुता और अवशोषण, और आंतों की बीमारियों जैसे, क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस…

कार्बोहाइड्रेट के किण्वन

सरल शर्करा से पाचन एंजाइमों. एक ही लागू होता है के लिए थोड़ा और अधिक जटिल शर्करा जैसे स्टार्च. कार्बोहाइड्रेट के रूप में कर रहे हैं, एक अधिक जटिल संरचना और संरचना, वे लगातार कर रहे हैं में गिरने से सरल शर्करा के प्रभाव के तहत speekselenzymen, आमाशय रस और  लेकिन वे जारी रखने के लिए आंत.

अपने पेट के बैक्टीरिया या आंत्र वनस्पति, यह सुनिश्चित करने के लिए कि अंत में, इन जटिल कार्बोहाइड्रेट अभी भी कर रहे हैं(आंशिक रूप से)टूट गया छोटे कणों में है । इस माइक्रोबियल किण्वन प्रक्रिया है भी संदर्भित करने के लिए के रूप में’fermentation’. अत्यंत जटिल कार्बोहाइड्रेट दूसरे हाथ पर पूरी तरह से undigestible और onfermenteerbaar और गायब हो जाते हैं, लगभग अपरिवर्तित के माध्यम से मल; वे अपने शरीर को छोड़ आप की तरह एक बहुत, वे प्राप्त हुआ है.

सिद्धांत रूप में, यह नहीं किया जा सकता से ऊपर उल्लेख किया है उत्पादों के रखरखाव के लिए योगदान आंतरिक darmbekleding. इस मामले में, वे रखने के darmwandslijmvliezen स्वास्थ्य और वे योगदान करने के लिए इष्टतम कामकाज के अपने आंतों. हालांकि, यह जरूरी नहीं है…इस मामले का चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम(IBS)में किण्वन में मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए कार्बोहाइड्रेट की एक निश्चित पदार्थ के लिए जारी किया है, आंतों में जलन । इसके अलावा, कुछ कार्बोहाइड्रेट की गैस जारी है और नमी अवशोषण कर रही है, अपने पेट प्रफुल्लित ।

और मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक आहार, आप यह सुनिश्चित करेंगे कि आप कार्बोहाइड्रेट अपने पेट के बैक्टीरिया को समायोजित करने के लिए और कार्बोहाइड्रेट की अनदेखी अपने पेट के बैक्टीरिया बुरी तरह से प्रतिक्रिया, या, अपने आंत जीवाणु कर रहे हैं पता नहीं है । किण्वन कार्बोहाइड्रेट कीकार्बोहाइड्रेट के किण्वन

कार्बोहाइड्रेट लोप कर रहे हैं

अभ्यास में मदद करने के लिए, आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक आहार eetregime यहाँ आप कई अलग अलग कार्बोहाइड्रेट छोड़ दिया है । एक बाद में समय पर कोशिश कर रहा है, करने के लिए 1 के लिए 1 कुछ koolhydraatsoorten फिर से करने के लिए अपने आहार को जोड़ने. कार्बोहाइड्रेट”अच्छा गिरावट,”आप को बनाए रखने; जो है”त्रुटि”आप को खत्म करने. मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव कर सकते हैं कुछ पहलुओं में माना जा सकता है के रूप में एक उन्मूलन आहार है । उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट की कमी कर रहे हैं सहिष्णुता के मामले में सार्वजनिक वितरण प्रणाली में शामिल हैं:

शुरुआत में मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक आहार आप का पालन-अप करने के लिए 4 से 6 सप्ताह के एक बहुत ही सख्त eliminatiafase यहाँ आप एक बिट के कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करने के लिए है । यह धारीदार आप एक बहुत की मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया भोजन की प्रचुरता में छोड़ दिया अपने आहार; वास्तव में, आप को खत्म करने के लिए सभी उत्पादों में अमीर हैं मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया है । कई पीडीएस के रोगियों में उल्लेख किया है, इस स्तर में एक मजबूत कमी उनके चिड़चिड़ा आंत्र लक्षण है ।

B. मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव दिया

फिर आप मदद कर सकते हैं जल्दी खोजने के लिए खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक निश्चित कदम(या उनमें से एक)को बढ़ाने के लिए वापस. आप आम तौर पर शुरू फ्रुक्टोज के रूप में सेब या नाशपाती और लैक्टोज के रूप में दूध. जारी रखने के लिए पीडीएस-शिकायत, यद्यपि में translocation की मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं पर सुझाव दिया जिस तरह से, और फिर वे रहने की अनुमति दी गई है । यदि लक्षण वापसी कर सकते हैं, और फिर तुम्हें पता है, जो मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं का सुझाव दिया है नहीं करने के लिए आप खर्च करने के लिए है । धीरे-धीरे बनाने के लिए एक maatwerkdieet सभी बुरे लोग चले गए हैं ।

सिद्धांत रूप में, या आप की मदद करने में जल्दी खोजने के लिए खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं का सुझाव दिया है एक आहार के लिए आदेश में आप के लिए है में मदद करने के लिए आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं का सुझाव दिया है की एक धन के लिए उत्पादों को खत्म करने के लिए, एक की मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं का सुझाव दिया है गरीबों के लिए, और यहां तक कि मदद से आप जल्दी से मिल रहा है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं सुझाव के लिए एक आहार दिखाई देते हैं । तो ‘ n ‘ ‘fodmaparm eetregime’to अनुपालन के साथ है, तो, तुम्हें पता होना चाहिए पर चर्चा के भोजन के एक महान मदद आप जल्दी से लगता है खाद्य पदार्थ क्या कर रहे हैं के लिए सुझाव शामिल हैं, और जो खाद्य पदार्थ नहीं कर रहे हैं, या लगभग नहीं…

 

केला:अच्छे लोगों और बुरे लोगों के गुण केले

केला:अच्छे लोगों और बुरे लोगों के गुण केलेकेले, जो नहीं होता है? एक केला एक विशेषता थोड़ा घुमावदार लंबे समय के साथ फल, पीले, हरे और कभी कभी लाल त्वचा । से एक केला केले के पेड़ । इस पेड़ हालांकि, वास्तविकता में एक जड़ी बूटी है. केले दो फल यदि गिना जाता है । अच्छा, अराजक, और केले । आह, हाँ…बहुत से लोगों की तरह केला बहुत अच्छी तरह से. केवल सवाल यह है: वे स्वस्थ हैं?

अच्छे गुणों का एक केला

केले में अलग-अलग पोषण का महत्व है । सभी के लाभ के लिए केले शरीर के स्वास्थ्य:

केले का एक बहुत प्रदान विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों. सबसे महत्वपूर्ण हैं: विटामिन बी 3, बी -6, सी और पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, नियासिन और सेलेनियम.
औसत केले के वजन के बारे में 150 ग्राम । की 100 ग्राम, ताजा केले में शामिल हैं के बारे में 100 कैलोरी होती है । ठीक है, यह फल का एक बहुत कुछ है, लेकिन कुछ भी नहीं कहा है । एक महीने में लगभग 5 गुना अधिक है । आप मोटी नहीं है । कि जाने के लिए केले!
एक केले में शामिल एक अपेक्षाकृत छोटे(खाद्य)फाइबर. फाइबर संयंत्र कणों के लिए एक बड़ी हद तक नहीं पचा सकता है आपके शरीर. फाइबर महत्वपूर्ण है के लिए उचित आंत्र समारोह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है शरीर के कुल स्वास्थ्य.
केले बकाया है । एक केले के एक बहुत कुछ शामिल है, लेकिन कुछ प्रकार के कार्बोहाइड्रेट. इस चीनी की आपूर्ति, इसलिए, औसत और ऊर्जा धीरे-धीरे पूरे शरीर में वितरित. तो, आप कर सकते हैं लंबे समय तक प्रदर्शन जारी है । यह भी विटामिन बी, पोटेशियम और मैग्नीशियम केले कर रहे हैं करने के लिए महत्वपूर्ण आंदोलन है ।
एक केले की एक बहुत कुछ शामिल पोटेशियम. पोटेशियम भी जिम्मेदार है के लिए तरल पदार्थ का संतुलन, खून के दबाव बल, zenuwprikkeling और मांसपेशियों में चयापचय. पोटेशियम के मामले में लगभग सभी संयंत्र खाद्य पदार्थ, तो यह कोई कारण के लिए केले का एक गुच्छा खाने के लिए ।
केला एक विशुद्ध रूप से प्राकृतिक निवारक दवाओं के खिलाफ वायरल संक्रमण जैसे जुकाम और फ्लू.
एक केले के साथ काम सेरोटोनिन के रूप में एक प्राकृतिक एंटी है । वैसे, न्यूनतम आपरेशन ।
केले नौकरी(बस की तरह हे. एक है. दही)डी. वे एक शांत प्रभाव है के गैस्ट्रिक एसिड और हो सकता है के खिलाफ प्रभावी ईर्ष्या और मतली.
केले कर रहे हैं करने के लिए आसान ले जाने और का उपयोग काफी ऊर्जा का एक बहुत कुछ है और जल्दी से पच जाता है । वे नहीं कर रहे हैं क्यों की एक बहुत कुछ है ।अच्छे गुणों का एक केला

एक केले में शामिल बहुत कम वसा.

बुरा केले केले की अलग-अलग पोषण का महत्व है । सभी के लाभ के लिए केले शरीर के स्वास्थ्य:

यहां तक कि अगर केले के अतिरिक्त लाभ भी नुकसान कर रहे हैं. नकारात्मक पोषण गुणों के केले:

केले में, वहाँ कोई नहीं है विटामिन बी 12 की अक्सर दावा किया है । केले में शामिल इसी तरह यह रासायनिक करने के लिए लगभग समान विटामिन बी 12, लेकिन शरीर में काम नहीं करता है, क्योंकि विटामिन.
केले की मदद नहीं करते हैं धूम्रपान छोड़ने के रूप में अक्सर दावा किया है । वापसी के लक्षण और क्या करने के लिए मैग्नीशियम और विटामिन बी -6 है । विटामिन बी 3(निकोटिनिक एसिड या एमाइड) में होता है, जो केले के दमन के लक्षण है, लेकिन उल्लेख किया है कि चिम्पांजी मैच.
खाना नहीं है, तो स्प्रे केले. को रोकने के लिए संवेदनशील केले के पेड़ों की मृत्यु हो गई, और लोगों के कई उपयोग रासायनिक कीटनाशकों.
केले सकते हैं verstoppend काम करते हैं, तो कब्ज/कब्ज का हाथ है ।
निष्कर्ष

केला एक अच्छा भोजन है. कई बार प्रति सप्ताह एक केला खाने के लिए बस की सिफारिश की है । वैकल्पिक फल बहुत महत्वपूर्ण है । सबसे अच्छा चर्चा हम पर का सामना करना पड़ा केले इस प्रकार है: एक:”बंदरों उन्हें खाने के लिए भी है, तो यह अच्छा होगा!”, “बी:”हाँ, आप की जरूरत है देखने के लिए कैसे वे देखो!”

आप कभी कभी एक केला खाने के लिए? क्या हैं फायदे या नुकसान के लिए नहीं लग रहा है में आप एक केला? शेयर अपने विचारों और निष्कर्ष नीचे टिप्पणी में!

साइकिल चलाना और रोग: एक वास्तविक खतरा है?

साइकिल चलाना और  रोग: एक वास्तविक खतरा है?पुरुषों के लिए, स्वास्थ्य लाभ के साइकिल चलाना शामिल हो सकता है एक परेशानी व्यापार बंद है । यात्रा करते समय एक साइकिल पर कैलोरी जलता है और सुधार के हृदय में भी कई घंटे एक काठी सकते हैं  धमनी और नसों महत्वपूर्ण है कि नेतृत्व करने के लिए जाओ.

परिणाम? के एक जोखिम स्तब्ध हो जाना, दर्द और शिथिलता eréctil.

एक साइकिल चालक कर सकते हैं जगह की एक महत्वपूर्ण प्रतिशत पर अपने वजन, अपने मूलाधार के क्षेत्र के बीच escroto और वर्ष में जो नसों और धमनियों के लंड से गुजरता है । इस दबाव – और एक सीट तंग सीट – हानिकारक के जोखिम धमनियों और नसों.”पहली चेतावनी के संकेत है, स्तब्ध हो जाना यू  कहते हैं,” इरविन गोल्डस्टीन, एमडी, निदेशक यौन मेडिसिन के सैन डिएगो.

यहां तक कि एक जवान आदमी खो सकते हैं की क्षमता प्राप्त करने के लिए निर्माण, गोल्डस्टीन कहते हैं, शुरू कर दिया है जो कि एक ऑपरेशन को जन्म देती है, रक्त प्रवाह और शक्ति 65%-75% मामलों.घोड़े की सवारी कैसे देर से डाल करने के लिए एक आदमी खतरे में है? के अध्ययन उम्र बढ़ने पुरुष मैसाचुसेट्स में पाया गया है कि जोखिम अधिक से अधिक था जो लोगों के बीच ciclan अधिक से अधिक तीन घंटे एक सप्ताह.

‘सीट’ नहीं-नाक

गोल्डस्टीन को प्रोत्साहित करती है, पुरुषों के लिए ईमानदार बैठने के लिए जब आप ले जाएँ और पारंपरिक जगह काठी के साथ एक “नहीं-नाक” सीट है कि redistributes वजन के लिए एक आदमी की हड्डियों के gluteos.

साइकिल चालकों गंभीर दुबला करने के लिए आगे की स्थिति में सवारी जब वे सवारी शिकायत की जरूरत है वे नाक को प्राप्त करने के लिए और अधिक शक्ति और नियंत्रण है ।
‘सीट’ नहीं-नाक
“मुझे नहीं लगता है कि हो सकता है एक सवार और प्रतिस्पर्धी किया जा करने के लिए के खिलाफ की रक्षा eréctil रोग कहते हैं,” गोल्डस्टीन. “की आवश्यकता होती है कि नाक उसकी जांघों के बीच और पैदा करता है कि तंत्रिका और धमनी के संपीड़न।” सबूत है कि साइकिल के लिए हानिकारक हो सकता है बहुत प्रेरक है, लेकिन आप रखना चाहिए परिप्रेक्ष्य में कहते हैं, जॉन एम मार्टिनेज, एमडी.

“अगर किसी को आता है और कहता है, ‘debería चक्र है क्योंकि आप जोखिम को चलाने के eréctil शिथिलता?” मैं कहता हूँ, “वह एक 50% मौका के विकास और मरने के लिए दिल की बीमारी है, तो मुख्य दृष्टिकोण होना चाहिए व्यायाम और आहार – दो घटकोंप्रमुख शरीर की बीमारी के खिलाफ लड़ाई के दिल, और ईडन कहते हैं,” एक चिकित्सक खेल में चिकित्सा के प्राथमिक ध्यान और चिकित्सा के निदेशक सेंट्रो  सैन डिएगो.

पुलिस गश्ती दल साइकिल स्टूडियोपुलिस गश्ती दल साइकिल स्टूडियो

कुछ चित्र की कुर्सी के वजन लेने पर मूलाधार के अनुसार, स्टीवन Schrader, पीएचडी, राष्ट्रीय संस्थान के व्यावसायिक सुरक्षा में &Amp; काम पर स्वास्थ्य (NIOSH). Schrader छिड़ अनुसंधान के एक विस्फोट के बीच लिंक पर साइकिल चलाना और ईडन 2002 में, जब वह प्रकाशित एक अध्ययन में जो भाग लिया के सदस्यों को एक पुलिस गश्ती बाइक है । उन्होंने पाया कि अधिक घंटे के अधिकारियों पर खर्च की कुर्सी, और अधिक होने की संभावना पीड़ित करने के लिए एक कमी की गुणवत्ता में erecciones रात.

सभी इस शोध को प्रेरित किया है, विकास के विभिन्न सीटों साइकिल के बिना टिप, और श्रेडर की कोशिश की है कई.

“हम भर्ती पुलिस अधिकारियों ने उन्हें नाक का उपयोग करने के लिए सीटों पर छह महीने के लिए कहते हैं,” Schrader । “हम अभी भी कर रहे हैं कर डेटा का विश्लेषण, लेकिन सबसे आश्चर्य की बात यह है कि के 91 पुरुषों के लिए जो अध्ययन पूरा कर लिया है, केवल तीन में वापस आ रहे थे एक पारंपरिक फ्रेम. जब हम लौट आए, और हम को खोजने के लिए इन तीन लोगों को, उनमें से दो ने कहा कि उनकी सीट से टूट गया था और चाहता था एक नया एक है । केवल एक ने कहा कि वे पसंद नहीं है.”

कोई-नाक सीटें है की एक विस्तृत वापस वितरित करता है जो के वजन में सवार उसकी हड्डियों में ,. एक जर्मनी में अध्ययन में पाया गया है कि ऑक्सीजन का स्तर में लिंग के लिए रक्त प्रवाह कम हो जाता है, के बारे में 20% जब शूरवीरों के बिना किया गया है, नाक की सीट है । एक पारंपरिक काठी को कम कर देता है रक्त में ऑक्सीजन स्ट्रीम के लिए लगभग 80%.

“आप किसी के साथ करते हैं ,अच्छी तरह से करते हैं”

धीरे-धीरे प्रवेश करने में उसे एक मूडइस मामले में, यह अधिक का एक परिणाम है, हालांकि: “आप किसी के साथ ,क्या अच्छा है,” और शायद दोनों के लिए आप चाहते हैं जाएगा एक पुनरावृत्ति है । नतीजतन, मैं हमेशा याद रखना होगा इन के बारे में कर रहे हैं कि चीजों में से कुछ मदद से आप हर स्थिति में.

धीरे-धीरे प्रवेश करने में उसे एक मूड

इस कदम सबसे महत्वपूर्ण है, शुरू नहीं के साथ चुंबन. एक स्थिति का विकास नहीं होना चाहिए धीरे-धीरे और कठिनाई के बिना. तो याद है पर एक परिचयात्मक खेल – उसका हाथ छू, पीठ, आसानी से उसके कंधे की मालिश, और एक हो जाएगा के रूप में एक कदम पास, प्राकृतिक है । जगाने चाहिए यह पहली जगह में. पर समय के साथ शुरुआत पर उसे धीरे, collazionerò की तरह नहीं है । एक चुंबन नहीं है, एक स्वचालित बात है, लेकिन यह टोन करने के लिए अपने यौन जीवन. जब मूल्यांकन साथियों, महिलाओं को अक्सर दो बातें ध्यान में: मैं की तरह नृत्य और चुंबन की तरह है । अगर एक दिल का रास्ता के संचालन के माध्यम से एक आदमी एक पेट है, तो एक दिल का रास्ता एक औरत आमतौर पर बाहर किया जाता है, उसके मुंह के माध्यम से है ।

उसके बाद, उसकी तरह, आप चूमा, धीरे-धीरे तीव्रता में वृद्धि की संवेदनशीलता. का उपयोग करता बहला अलग है, कि यह गर्म करने के लिए है । पर शुरुआत चरणों की उंगलियों पर त्वचा के कंधे और हाथ, और का उपयोग करता है तो पूरे हाथ, और धीरे-धीरे पहाड़ों के नीचे है । पहली नाजुक चुंबन, उसके हाथ पालतू उसके मुंह, बाद में केवल के माध्यम से अधिक दूर और अधिक भावुक है । शुरू में आप कर सकते हैं फिर से बनाने की विधि में नियंत्रण है, लेकिन कुछ समय तो यह हो जाएगा स्वाभाविक रूप से किया जाता है । तो, क्या है सेक्स के दौरान स्कोर नहीं करता है, आप बहुत मेहनती है । रखने  के लिए ठंडे खून नहीं, आदमी गरम किया जाता है और, इसके अलावा आकर्षित करने के लिए सबसे ज्यादा खुशी है. “आप किसी के साथ करते हैं,और अच्छी तरह से करते हैं,”Rób फिर, धीरे धीरे, नाजुक और साथ ही निर्धारित किया जाता है । यदि आप बाँध एक तकनीक करने के लिए इसी एक बिट दर और अधिक मुक्त है, वे भीख माँगती हूँ होगा पर

देखभाल के आसपासदेखभाल के आसपास

जब यह है, उसे करने के लिए करते हैं, संगीत खेलने की महत्वपूर्ण भूमिका है । पूछो, अगर आप कुछ विशेष इच्छाओं के साथ, शायद. यदि नहीं, तो शामिल जैज, चिकनी है । इस संगीत नाटकों एक समान है, ढीला भूमिका के रूप में शराब (बेशक उचित मात्रा में). वे भी यह देखना चाहिए के खिलाफ ऑडियो उपकरण सभ्य, कमरे में होना चाहिए इस तरह के एक तरीका है कि आप का आयोजन के साथ, जगह होने के लिए अच्छा है और गर्म है । देखभाल की तस्वीरों में संरचनाओं, और रोमांटिक प्रकाश व्यवस्था । महिलाओं को एक आंख बाहर रखने के लिए इस तरह की बातें.

यह विस्तार करने के लिए कौशल की तकनीक में कुछ

अच्छी तरह से कुछ में हमेशा होता है  कुछ असामान्य है, लेकिन कृपया याद रखें कि चीजों को नियंत्रित भी काम करते हैं. इस पर विशेष ध्यान देना स्थानों की तरह, आंतरिक सामने, वह दिखावा या कान । में एक चैंपियन हो. यहां तक कि अगर महिला को आशंका है कि जल्द ही आप के लिए जाना है, अगर आप इसे अच्छी तरह से, यह हो सकता है आधारित है. सबसे ज्यादा हम महसूस कर सकता था और अधिक धीरे धीरे, कि उन सभी के लिए बेहतर है और, मेरी राय में, को साकार है सच का एक बहुत कुछ है । औरत को प्यार करता है, इसे जब आप करने के लिए आते हैं fiumila धीरे-धीरे यह चारों ओर से घेरे है, उत्तेजक भगशेफ आगे है । बस विशेषज्ञ लय में है । आप कर सकते हैं आगे बढ़ना करने के लिए आंदोलन को और अधिक गहरा है, और कभी कभी गति को बढ़ाने. दोनों महिलाओं और पुरुषों के बीच अंतर नोटिस सेक्स के लगभग है, लेकिन बहुत तेज है ।

जानने i मुह में

जानने i मुह मेंइस दृष्टिकोण के साथ दूरी । वापसी के सबसे अधिक इस में महत्वपूर्ण सवाल है जब स्थिति”आप किसी के साथ करते हैं,तो अच्छा है” शुरू होता है करने के लिए उसे भगशेफ को उत्तेजित. के साथ शुरू, गर्दन,  , तो में भरता है शिश्नरोम Mons, होंठ, लेकिन उसके बाद ही, के पारित होने के बाद कई मिनट के लिए सार है.जब यह करने के लिए लेने के लिए वापस, और जब पहले से ही यह का विस्तार होगा, वह एक पल के लिए बंद कर दिया,  उसे या उसके तहत और शुरू करने के लिए । इस के लिए धन्यवाद दोनों पर एक ही समय है. दिखा सकते हैं, कि उनकी खुशी भी महत्वपूर्ण है । कई साथियों पर यह भूल जाते हैं

एनआईई धो रहे हैं कि वास्तव में

एनआईई धो रहे हैं कि वास्तव मेंइस बात का कारण बनता है कि महिलाओं में, पूर्ण उपलब्धता की कमी पर रिश्ता है । हालांकि पुरुषों के एक उच्च सीमा है, गंध की महिलाओं की तुलना में; हालांकि, सफाई – विशेष रूप से वास्तव में निजी स्थानों में (उदाहरण के लिए चमड़ी के नीचे). – यह बस नहीं है का सवाल है , यह एक टिकट वापस करने के लिए बेडरूम.

भूल महिलाओं मिल जाएगा की आशंका इकाई के साथ कमजोर caresses
इस तरह लगभग ठीक है । सच सार्वजनिक बोलने की कला अगर आप अपने शरीर में एक तरह का प्यार है कि दिन के दौरान आप staràdesiderando सबसे प्रकार अपने कंधों शाम में.

नहीं, वे धो रहे हैं कि वास्तव में

उंगलियों प्रहार करने के लिए सनी के तहत से उसे एक औरत के लिए तैयार है
संकेत असहज साथी के साथ एक जवान आदमी के लिए वांछनीय है कि विचार के रूप में यह एक आदर्श प्रेमी है. भीड़ नहीं lasciasviluppare स्थिति के लिए, ज़ाहिर है, का उपयोग नहीं करते छोटे से प्रत्याक्ष कुंजी कपड़े में कटौती करने के लिए अपने आस्टसीलस्कप है
अगर मैं कहना है, नहीं है क्योंकि यह आंदोलन सबसे लोकप्रिय यात्रा कार्यक्रम में, या सेक्स के बाद? गुना बड़े करीने से कंडोम में ऊतक या रूमाल, टोकरी में फेंक देना, शौचालय में नहीं है, या इस मामले में, शायद होगा तैरने के लिए समय की एक बिट के रूप में वहाँ एक “स्मारिका”, जरूरी नहीं कि जानबूझकर के लिए अपनी निकटता है ।

वे जा रहे हैं करने के लिए सीधे भगशेफ धो रहे हैं  मौखिक सेक्स या हस्तमैथुन
जिस तरह से कि हमने कहा है, के बारे में अधिक महिलाओं के बहुमत मिल जाएगा, सहित कुछ परेशान है कि – अगर आप प्रेस मजबूती से बाजार पर, गुस्से में है । अपने पहले सहलाया जाना चाहिए, उसके होठों पर, और तो और अधिक के अंत योनी, जब यह नहीं है, आप अधिक काम कर सकते हैं के पास । यहां तक कि अगर तुम कभी नहीं, नरम संपर्क के साथ होंठ के साथ उसके भगशेफ और अधिक हो सकता है संतोषजनक के लिए एक बहुत कुछ है, के, दबाने उसके clit के खिलाफ है ।

फेंक रहे हैं कंडोम जमीन परफेंक रहे हैं कंडोम जमीन पर

वे कर रहे हैं के बाद तुरंत जा रहा है, जब यह बिंदु तक पहुँचने के
महिलाओं को तो अक्सर खो रहे हैं उनके उत्साह में किया जा करने के लिए, कि वे भूल जाते हैं पूरा करने के लिए वापसी. वास्तव में, तथ्य यह है कि यह आसानी से कर सकते हैं.

वे कर रहे हैं के बाद तुरंत जा रहा है, जब यह बिंदु तक पहुँचने के
महिलाओं को तो अक्सर खो रहे हैं उनके उत्साह में किया जा करने के लिए, कि वे भूल जाते हैं पूरा करने के लिए वापसी. वास्तव में, तथ्य यह है कि यह आसानी से कर सकते हैं इसका मतलब है कि वह प्यार करता है क्या कर रहे हैं; उस मामले में आप महसूस करना चाहिए, कि एक प्रेस योनी के लिए उसके मुंह के साथ या उंगलियों की इच्छा से उसे खुशी है ।

वे कर रहे हैं अलग करना अनाड़ी

सुनो: आप की जरूरत नहीं है करने के लिए लेने के लिए सक्षम हो उसके ब्रा के साथ एक हाथ पीठ के पीछे से, चुंबन के साथ-साथ । जाहिर है, मैं अपने अनुभव से पता है, बेहतर है कि नहीं यहां तक कि यह कोशिश करो. शायद जाएगा के साथ एक हाथ के आंदोलन और लेने के लिए होगा के माध्यम से फिरवे कर रहे हैं अलग करना अनाड़ी से सिर. उसे दूर ले के इन टुकड़ों है कि कपड़े का कारण होगा धो रहे हैं  करते हैं, मदद के हाथ में है, क्या यह धीरे धीरे और धीरे । यह हो जाएगा की तुलना में बेहतर lacerandolo को शामिल किया गया है, इस तरह के रूप में कागज से एक जन्मदिन का उपहार है ।मैं कर रहा हूँ ले मोजे के बाद अंडरवियर
वह कुछ भी नहीं है और अधिक हास्यकारक (या अशुभ) क्योंकि औरत में आदमी के मोज़े और पैंट. का टुकड़ा में नग्न आदमी के साथ मोजे … अगर आप समझ में क्यों नहीं ग्रहण किया, इस बस के लिए, इस तरह वह है.

एक खुश, तथाकथित इच्छा

एक खुश, तथाकथित इच्छाएक खुश, है, तो कहा जाता है की इच्छा के बाद प्रलोभन आता है करने के लिए इच्छा…जटिल है, आशा है कि सिर में, लेकिन यह भी बताते हैं कि शारीरिक अभिव्यक्ति के रूप में. अस्थिर, कभी कभी के रूप में जल्दी के रूप में यह दिखाई दिया था. रोमांचक बनाता है मुझे लगता है कि का पूरा नया. लेकिन क्या हमें ड्राइव में की खोज की इच्छा है? आशा है कि इतना आसान नहीं…

निस्तब्धता, दिल अपने गले में, पसीने से तर हाथ, दो पैर, कपास कैंडी, कुछ लोगों के लिए, इस इच्छा बनने के लिए एक सुनामी के भावनात्मक! क्योंकि, के अनुसार करने के लिए सर्ज , में एक शोधकर्ता के स्वास्थ्य के संबंध में, करने के लिए इच्छा के और अधिक शामिल घटकों: भावनात्मक, शारीरिक, बौद्धिक, या उत्तेजना के लिए इच्छा के एक वस्तु है ।
यह आसान नहीं किया जा करने के लिए”आप”जब हम बात करते हैं की इच्छा है…एक पुरुष है और अधिक स्थिर, और अधिक गंभीर है: लोगों को उनकी परेशानियों को भूल जाते है, जब वे प्यार करने के लिए, वे कुछ भी विश्वास नहीं है । करने के लिए पात्र क्यों हम देखते हैं और अधिक और अधिक तनाव की इच्छा से जुड़ा हुआ है । महिलाओं चाहते हैं के साथ अपने स्वयं के जीवन चक्र है । कुछ लोगों का मानना है कि यह अधिक”मनोवैज्ञानिक” है, क्योंकि वे की जरूरत है उनके सिर में. चुनौती के बीच अपने काम, बच्चों, आंतरिक प्रवाह…की सबसे नारीवादियों लगता है कि अपने समान आकांक्षाओं, पुरुषों और एक ही सेक्स कामुकता.

शारीरिक अभिव्यक्तियों

पहला कदम आकर्षित करने के लिए है: एक ध्वनि, देखो, एक ही कपड़े में, यह एक विस्तार है कि लोगों का ध्यान आकर्षित करती है और चाहते हैं और अधिक जानने के लिए के बारे में हमारी परीक्षा, मोहित, और सक्रिय होना चाहते हैं! इस सक्रियण में प्रकट होता है, उत्साह की जरूरत के विभिन्न रूपों के लिए पुरुषों और महिलाओं. के निर्माण के प्रतीक पुरुष की इच्छा है, जबकि महिला के रूप में है सबसे विचारशील तरह के स्नेहन । लाल है और अधिक भावनात्मक है, या होगा, पैर काट दिया.

सिर में सितारों पैर जमीन पर है?सिर में सितारों पैर जमीन पर है?

हमारे शरीर में केवल एक ही नहीं है सकते हैं कि गंदगी के मन में भी है । एक खाली हाथ के साथ, आप संकोच, एक throughput: उसके सिर! के लिए के रूप में हम सभी की इच्छा को जब्त करने के लिए हमारे मन: यह कहाँ है? यह क्या करता है? वह सोचता है की मुझे? हम अपने स्वयं की कल्पना समाधान है, में आदेश को पूरा करने के लिए हमारी इच्छा: कल्पना, इंजन मनोवैज्ञानिक इच्छा है । हाँ, हम सचमुच अपने सिर खो आदमी है, और हमारे दिल को हरा! या, कम से कम, यह धारणा थी, क्योंकि के अनुसार स्वतंत्र गैर-कार्यकारी निदेशक के राष्ट्रीय संस्थान के जनसांख्यिकीय नीति अध्ययन, अधिक किशोर की स्थिति के लिए हमारी बैठक है । हम का चयन किया है सबसे अच्छा मानव के समान है करने के लिए हमारे समुदाय के माध्यम से, मनोरंजक गतिविधियों, या शिक्षा के स्तर. बहुत रोमांटिक नहीं…लेकिन जवान आदमी के प्रयासों पर काबू पाने के लिए इन मुठभेड़ों पर निर्भर करता है, हमारे सामाजिक परिवेश और कहीं और जाना. हार्मोन पागल हार्मोन पागलपन

पागल हार्मोन पागलपन

पागल हार्मोन पागलपनमहिलाओं में, यह एस्ट्रोजन, पुरस्कार जीतने के लिए एक की इच्छाओं. अपने शिखर से पहले के लिए, को बढ़ावा देने के लिए इच्छा के लिए, और फिर खेल. प्रकृति में अच्छी तरह से किया! हालांकि, टेस्टोस्टेरोन मौजूद है, छोटी मात्रा में(बराबर करने के लिए 1 में 10 लोगों) भी आवश्यक है । एक बड़ी समस्या नहीं: महिला के शरीर बहुत ही संवेदनशील है! कुछ गोलियाँ, इस तरह के रूप में एथिल एसीटेट, cyproterone, और इसलिए कम कामेच्छा, के प्रभाव के खिलाफ टेस्टोस्टेरोन. टेस्टोस्टेरोन, लौ की इच्छा है । मनुष्यों में, यह स्रावित होता है लगातार और इच्छा को प्रोत्साहित. यह करने के लिए सुराग यौवन के विकास लंड, वृषण और माध्यमिक सेक्स विशेषताओं: दाढ़ी, लंबे बाल, यौवन पर जननांगों और underarms.